日本人の平日1日の平均睡眠時間は7~8時間と言われています。 休日になると10時間近いとも言われており、睡眠時間が人生に占める割合は非常に高いと言えます。 「せっかく寝るなら効率良く睡眠してリフレッシュしたい!」と思った・・・