日本人の平日1日の平均睡眠時間は7～8時間と言われています。 休日になると10時間近いとも言われており、睡眠時間が人生に占める割合は非常に高いと言えます。 「せっかく寝るなら効率良く睡眠してリフレッシュしたい！」と思った・・・

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