「睡眠」タグの記事一覧

「毎日しっかり寝ているはずなのに、なかなか熟睡している気がしない・・・」 あなたは睡眠に対して、こんなことを思ったことはありませんか？ きっと1度は考えたことがあるはずでしょう。 （私は毎日、どうやったら熟睡できるかで悩・・・

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あなたは自分のいびきを聞いたことがありますか？ おそらくほとんどの人は、自分自身のいびきを聞いたことは無いと思います。 むしろ、自分がいびきをかくのかさえわかってないでしょう。   しかし、友人や学校行事でのお・・・

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日本人の平日1日の平均睡眠時間は7～8時間と言われています。 休日になると10時間近いとも言われており、睡眠時間が人生に占める割合は非常に高いと言えます。 「せっかく寝るなら効率良く睡眠してリフレッシュしたい！」と思った・・・

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